Co najlepiej spala tłuszcz

Co najlepiej spala tłuszcz

 

Aby spalanie tłuszczu szło sprawnie, musimy przestrzegać przestrzegać 6 elementów.

Musimy mieć silną wolę – od tego się wszystko zaczyna, gdy jej nie mamy – o schudnięciu możemy zapomnieć. Nic i nikt nie zrobi tego za nas. Jeść regularne posiłki- do 5 dziennie – powinny one być podobnej wielkości. Spożywane o stałych porach. Nie podjadać w nocy! (ostatni posiłek godzina 19-20). Takie jedzenie poprawia nasz metabolizm, oczywiście przy jedzeniu należy pamiętać aby gryźć dokładnie każdy kęs, tak aby można go było lepiej strawić. Wiadomo również, że przy odchudzaniu ważna jest dieta, zdrowa dieta. Do diety można dopasować resztę, to właśnie dzięki niej możemy najlepiej spalić tłuszcz. Należy wykluczyć niezdrowe jedzenie i alkohol.

To właśnie przez to na naszym brzuchu odkłada się sadełko!

Ćwiczenia – przynajmniej 2-3 razy w tygodniu, może to być jogging, aerobik, pływanie czy jazda na rowerze- one przynoszą najlepsze efekty. Oraz picie dziennie 2 litrów niegazowanej wody mineralnej – jest ona odpowiedzialna, za oczyszczanie organizmu z toksyn. Oczywiście podczas odchudzania można korzystać z tabletek które temu służą, lecz trzeba je używać jako suplement, a nie jako podstawęodchudzania!

 

Życzymy powodzenia!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>